不管什么季节都会有人被肥胖困扰，运动减肥有效但是时间久难坚持，而且很多人没有时间，一天的工作就很疲惫了没有什么精力再去运动了，所以很多人选择了用减肥产品！不管是用产品减肥还是运动减肥都不要相信一个月能瘦二十斤这样的话，健康的瘦身标准每周最好不要超过四斤！而且体重下降的同时身体围度也要下降，不然就不是健康的减肥，市面上有很多减肥产品，让体重下降但是腰围等变化不够显著，这就有可能减的是水分而不是身体脂肪！

健康的减肥是控制摄入热量然后释放自身热量，让摄入永远小于消耗自然而然就会瘦下来，需要的时间大概是三到六个月时间，可以得到完全蜕变，为什么需要三到六个月时间呢？

这是减肥很重要的时间点，我们身体细胞更新一次的周期是90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡。脂肪是人体组织的一部分身体每年都在产生新脂肪细胞以取代自然死亡的细胞，所以脂肪是身体组织的一部分不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。 身体对体型是由记忆的，再身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度，这就是很多人每天吃的少，食欲却不强！吃的少却瘦不到标准，甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候，身体形成的脂肪会后首先堆积再原本减肥去的部位，尤其是再腰腹部。只有减肥三到六个月让细胞产生新的记忆我们才能彻底摆脱肥胖，所以不管你用什么方法减肥如果有的产品保证你一个月就瘦下来而且不会反弹，那么必然是不能相信的，因为所有的产品都不可能与科学背道而驰！

各类产品有代餐，有抑制食欲的，有外敷的，有排油的，先说代餐其实就是节食减肥差不多，也就是饿瘦的，很难坚持而且很难做到不反弹，抑制食欲的一般都是影响中枢神经的对于身体有伤害，而且也会反弹的，外敷产品一般不可能减到内脏脂肪和血管脂肪的，人体脂肪有内脏脂肪，血管脂肪，皮下脂肪，如果皮下脂肪减少是达不到真正的减肥效果的，而且大部分外敷产品对皮肤有害，且有很多一部分是让身体短暂失水造成的体重下降！

排油产品比如像赛乐赛排油减肥，有很多客户给我说是不是只有排黑油才能减肥，其实这是一个误导观点，大部分排油减肥产品的原理都是一样的，不过有一点要说目前唯一被承认有减肥作用的产品就是排油减肥产品，但是当我们在排油减肥的时候不能完全依赖产品，如果你不知道怎么做可以加一下微信我会一对一指导！排油减肥其实就是一种控制热量吸收的办法，但是如果你的代谢低体内湿气重，导致释放的热量低于储存进去的能量，那么依然是很难瘦下来的！

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