当一个人摄入过多的肥甘厚味，超过了脾的运化能力之后，就会出现脾虚。脾虚最常见的表现为，舌体的胖大，有齿痕，大便不成形等。肾虚，大家都耳熟能详了，一般是由于房事过度，或者熬夜等导致。

一、可以细分为肾阳虚与肾阴虚。 1、肾阳虚的主要症状为，腰酸背疼，怕冷，脉微等。 2、肾阴虚的主要症状为，口干，盗汗，脉细等。

二、脾虚肾虚如何调理。 对于脾虚肾阳虚的患者，咱们中药调理以健脾，温补肾阳为调理法则，方子可以用人参鹿鞭片。服.用 中.药期间，注意忌口，尽量不要吃辣的以及海鲜，以免影响疗效。综上所述，咱们人参鹿鞭片在调理脾虚肾虚方面有很大的优势。

三、肾虚是一种常见的疾病，肾虚给人们的日常生活造成了很多的困扰。那么吃什么食物可以补肾虚呢?肾虚的症状又有哪些呢?肾虚气血不足怎么调理，脾虚肾虚调理的方法？ 1、黄芪粥： 黄芪30克，大米50克，先用黄芪煎水去渣取汁，用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。常服有健脾消肿作用。

2、赤豆煨鲤鱼： 赤小豆100克，鲤鱼500克，鲤鱼去肠杂，留鳞，洗净，放瓦煲内煨熟，即可服食，连服3～7天。 3、鲤鱼粥： 鲤鱼一条(约500克)，糯米100克，葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用。 4、鲫鱼陈皮汤： 鲫鱼2条(约200克)，陈皮15克，红枣20克。将鲫鱼去肠杂，放入锅内加水少许，再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

5、花生煲大蒜： 花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。 6、茴香黑糯米粥： 小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。 更多男士健康知识请咨询优能佳人参鹿鞭片全国总代梅梅：xzliangdao。