你知道韩国明星都是怎么保持纤瘦的身材吗?在韩国，很多练习生不仅要在唱歌舞蹈上都占据优势就能出道，当然漂亮的脸蛋和好的身材也是必不可少的。看韩流明星是怎么保持身材的吧!韩国女团Jewelry韩惠珍透露平常的主食就是鸡蛋、红薯，把水果当作沙拉，且方面便从来只吃半包，鸡蛋也只吃蛋白，为了减少碳水化合物的摄入，会多吃花椰菜等蔬菜。

白领OL们想减肥却又没时间的话，其实可以考虑从饮食方面下手，如果你没时间或是没办法搭配三餐的营养减肥食谱的话，也可以从下午茶先开始，减肥没有想象中的那么困难哦，首选的下午茶当然是黑咖啡，可以搭配各种小蛋糕或是甜品来吃，不会发胖还能瘦身呢，当然除了西式的下午茶之外，中式的也是相当不错的哦。

爱吃油炸食品的胖人——荷叶茶 荷花的花、叶、果实都有着相同的瘦身解油腻的效果，不但能够有效的排出体内油脂和脂肪，还能改善你的面色哦，让暗淡黑色素都远离你，很适合长期喜欢吃油腻油炸食物的人。 饮用方式：必须要是浓茶，每杯泡两次就够了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的时候饮用。

小腹赘肉较多的胖人——普洱茶 普洱茶是最常见的茶饮，也是适合各种体质的最佳减肥茶，它能够有效的刺激人体内的新陈代谢，加速排解毒素和脂肪分解。 饮用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在饭前来一杯。

已经步入工作正轨的你，身体是否还停留在假期之中？看着身上一圈圈难缠的肥肉，后悔之余还是打起精神想想怎么消除它们吧。小编在此推荐各位美女们用小番茄取代一天三餐中的一餐，或者饭前先进食手掌量的小番茄增加饱腹感。

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