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　　洗澡是我们每个人每天必须做的一件事，这只是针对南方人而言，北方人在大冬天可能没办法每天都洗澡，应该天气真的很冷，洗澡能有效着洗掉身体上的一些细菌和其他脏的物质，洗澡能洗去我们身上的疲惫，促进血液的循环，加快代谢，在睡觉时能更加舒服和清爽，但是在夏天有的人喜欢流汗的会一天洗1到2次澡，但是洗澡的次数也不能过多，洗过多会伤害到身体的皮质层。那么怎么才能正确的洗澡?洗澡中一定要避免这4点，才能起到健康洗澡的作用。

　　一、不能过度搓皮肤：每个人的肤质都是不同的，很多人在洗澡的时候很喜欢搓皮肤上的脏东西，但是这些并不是全是脏东西，这些是一些杂志和皮肤的角质层，这些角质层的作用是保护我们的皮肤，不让外界的细菌及病毒直接从皮肤层闯进身体来，这样不仅没有起到好的效果还会影响到身体的健康。

　　二、不用直接用喷头冲脸：很多人在洗脸都是直接使用喷头喷向脸部来进行清洗，因为这样不仅方便还好洗，但是有的喷头的水压力过大，直接冲向脸上会对肤质造成伤害，有的喷头使用过久里面会残留一些脏东西，这些脏东西有时候也会冲向脸部，并对脸部造成感染和危害。

　　三、过度使用沐浴露：很多人为了洗香香都会多洗几遍的沐浴露，但是这样多用沐浴露的时候，多多少少也会对身体造成伤害的，因为沐浴露本身就是化学物质的东西，里面含有的很多物质，使用过多里面的那些物质会对身体有伤害，一般沐浴露是含有去油性的，如碱性含量比较多，碱性用多了也会身体不好，所以在洗澡过程中要适量使用沐浴露。

四、饭后马上洗澡：很多人也都很喜欢在饭后立马去洗澡，这样的做法是错误的，因为我们在吃完饭身体都会散发热量，毛孔是处于张开的状态，这时候洗澡外界冷湿气就会从毛孔中进入到我们的身体，造成发烧，引起感冒，所以吃完饭立马去洗澡的朋友们建议要改掉这个不好的习惯，饭后应该坐在沙发上休息一会儿在进行洗澡。 　　洗澡是件好事，每天洗一个澡最为合适，也不容易让身体产生异味，经常不洗澡的人身体会有一种难闻的味道，这是因为身体已经滋生大量的细菌了，平时洗澡能有效地洗掉身上的细菌，也能预防疾病的发生，建议朋友们不能太过于懒惰哦。