增大教程 阿拉伯挤奶法 成年人的生殖器还可以增大和增强吗？ 答案是完全可行的，我们这个训练教材据目前为止所有跟踪情况良好的使用者的真实 反馈统计，增大有效率高达 98%以上，增强有效率几乎为 100%，这么好的效果，本身 就是非常令人吃惊的。 阿拉伯 JELQ 法。 很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时， 他们的父亲就用 Jelq 法向男孩展示怎样增强生殖器。每天练习 30 分钟，并辅以精神及意 念法。练习将加长生殖器和使生殖器海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在生 殖器主体中有限的空间里，使生殖器的海绵体细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的生 殖器。 而我们的训练教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数万名中国练习 使用者的实践推出的生殖器增大增强法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡 觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的生殖器无论大 小和坚挺度都已提高，在 3 个月后，你将达到的结果是无法描绘的。你将拥有一个和钢管 的一样坚挺的阳具。您的生殖器将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。 半年后，男 子生殖器人均增长度为 5 厘米，最高的可以使生殖器长度增加一倍以上。 增大生殖器主要有以下几种途径: 1.增大生殖器的“容量” 2.在耻骨以内还有相当长部分没有暴露使没暴露的暴露出来达到增长的目的 3.生殖器勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程刺激其使发育.勃起长久 练习一：PC 肌练习 详情联系wx;jie767574 练习二：热敷 练习三：弯曲准备练习 练习四：屈曲准备练习（PC 爆破法） 练习五：伸展练习 练习六：双向长度练习 练习七：同向长度练习<阿拉伯挤奶法> 练习八：半勃起增粗练习<挤奶改良法> 练习九： 勃起增粗练习 练习十： 屈曲增粗练习 第二组 第一步：达到半勃起状态 详情联系wx;jie767574 第二步：一旦达到这种状态 第三步：用另一只手形成一个相似的“O“形 第四步：重复第三步 3 到 5 分钟 第五步：一旦完成练习，先放松“自由手”然后“压力手” 第二阶段 第一步：找一个地方坐下。这种练习需要在坐姿下进行 详情联系wx; jie767574 第二步：使用一只手，握紧生殖器根部。你可以感觉到压力 第三步：这个练习需要勃起，这时你必须推捏以让生殖器勃起。 第四步：生殖器已经完全充血勃起了，另一只手的拇指和食指形成环 第五步：一旦你掌握了这种推挤和滑动的技巧 第六步：回到开始的位置。你可以让你负责滑动的手和负责握紧的手各就各 第七步：进行完练习后你的生殖器会感觉很暖因 耐心和勤奋是生殖器增大计划所必须的。一些人可能一个月或更长时间才会看到效果， 另一些则可能几天时间就看到效果了。最重要的是计划得到执行和坚持。练习中断好几天 会让你退回几周前的状态，尽善尽美并不需要，坚持努力会看到最好的结果。 许多人希望不通过努力，或在短时间里就得到大的改观，纪律和计划是很重要的。在你 的练习计划里，纪律和自我约束是完全有必要的，如果您每天都能抽出 7-10 分钟来练习， 你就会成功。即使在某一天，你由于其他原因而不能执行预定的锻炼计划，抽出时间来进 行比如 PC 肌练习等不需私下进行的练习也是对您的计划有帮助的。