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　　优能佳男士养护精油效果怎么样？可靠吗？效果真实吗？当你不了解一个产品的时候，你就不会知道这个产品的功效是如此之多，当你不使用这个产品的时候，你永远不会知道它的效果会如此的好。只要你亲自使用了优能佳男士养护精油，你就知道它的效果是不是真的可靠，亲自去验证吧。

　　很多人为了在房事中能够持久一点，都会想要降低龟头的敏感度，这样才能更好地房事 。比如分散注意力法，很投入有些男性甚有自己全部身体进入女性的感觉，这时如果想着其它东西的就会暂时缓解精的冲动。我们再来看看其他的龟头敏感怎么才能降低的方法。

　　龟头敏感怎么才能降低？先我们要确定自己是不是真的鬼头敏感度太高，不要死为其他可能导致的判断错误才行，此外再讨论这个问题，男同胞都会很关心，到底怎么办呢？

　　如何判断自己龟头敏感度是不是过高呢？

　　方法一、轻捏测试

　　具体做法是：在疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏龟头，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明你的龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明你的龟头敏感度正常。

　　方法二、看片度

　　看龟头的片饱满度，如果你的龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小褶皱，那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱，很片饱满，说明你的龟头就比较敏感。

　　如果在阴茎充分勃起后，你的龟头还有褶皱，而且龟头不够坚实，说明你实战了很多，龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实，且表面片，说明你龟头敏感度过高，且实战很少，需要主动锻炼。

　　减少龟头的敏感度的方法

　　方法一、将包皮翻起

　　具体做法是：尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起ding型，不会再掉下去。

　　方法二、裸睡

　　晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

　　方法三、穿宽松的内裤

　　好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

　　方法四、主动摩擦

　　平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具，自己掌握火候。

　　一般做法：将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月，龟头敏感度就达到正常水平了。

　　方法五、分散注意力

　　房事 时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，房事 时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

　　方法六、多锻炼增强体质

　　一般房事 时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

　　方法七、合理使用套套

　　借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用（这是针对上环的夫妻），是在有快感的套上去用一下，别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再精就不会影响快感。用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。

　　既然知道龟头敏感怎么才能降低，就要实战了，通常说来常见的手段是戴上避孕套，一般这样比直接接触的时间要长，虽然有人说，戴上避孕套爱爱好比穿着雨衣洗澡，会降低体验度，但这能够降低龟头敏感性不是吗。